11日至15日，山東中南部地區(qū)開(kāi)啟雨雨雨雨模式

降水實(shí)況

10日，濟(jì)南、淄博、濰坊和魯西北地區(qū)出現(xiàn)小雨，部分地區(qū)出現(xiàn)中雨。

9月10日06時(shí)至11日06時(shí)，全省共有12市、56縣(區(qū)市)、612鄉(xiāng)鎮(zhèn)出現(xiàn)降水，平均降水量2.1（毫米，下同），折合水量約3.2億方。各市平均：德州11.5、濱州11.3、東營(yíng)5.7、淄博4.0、聊城2.9和濟(jì)南2.1，其他市不足1.0或無(wú)降水。

9月10日06時(shí)—9月11日06時(shí)全省降水實(shí)況（毫米）

中南部開(kāi)啟陰雨模式

11到15日

我省中南部地區(qū)多陰雨天氣

提醒大家外出隨身攜帶雨具

道路濕滑 注意出行安全

11日

魯南和半島地區(qū)有小雨。

12日

魯南和半島地區(qū)有中雨局部大雨，魯中地區(qū)有小雨。

13日

魯南和半島地區(qū)有中雨局部的大雨，魯中地區(qū)有小雨。

14-15日

半島地區(qū)有中雨局部的大雨，魯南和魯中地區(qū)有小雨。

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒

伴隨著淅淅瀝瀝的小雨

氣溫下降 秋意盡顯

今起三天

我省以北風(fēng)為主

最高氣溫多在26~30℃之間

夜間涼意更加明顯

最低氣溫多降至20~23℃

終于可以不用開(kāi)空調(diào)也能睡個(gè)好覺(jué)啦

但是小編提醒大家

季節(jié)交替 氣溫起伏較大

一定要及時(shí)添衣 謹(jǐn)防感冒

未來(lái)三天具體預(yù)報(bào)

以下是山東省氣象臺(tái)9月11日6時(shí)發(fā)布的，未來(lái)三天具體預(yù)報(bào)。

11日白天到夜間，魯南和半島地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)陰有小雨，魯中地區(qū)天氣多云間陰局部有小雨，其他地區(qū)天氣多云。北風(fēng)4級(jí)陣風(fēng)5～6級(jí)。夜間最低氣溫：菏澤、德州、聊城、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)20℃左右，其他地區(qū)22℃左右。最高氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和沿海地區(qū)27℃左右，其他地區(qū)30℃左右。

12日白天到夜間，全省天氣陰，魯南和半島地區(qū)有中雨局部大雨，魯中地區(qū)有小雨。北風(fēng)3～4級(jí)。夜間最低氣溫：濱州、東營(yíng)、淄博、濰坊、魯南和半島地區(qū)23℃左右，其他地區(qū)21℃左右。最高氣溫：聊城、菏澤、臨沂、魯中山區(qū)和沿海地區(qū)26℃左右，其他地區(qū)30℃左右。

13日白天到夜間，全省天氣陰，魯南和半島地區(qū)有中雨局部大雨，魯中地區(qū)有小雨，魯西北地區(qū)局部有小雨。北風(fēng)，北部沿海地區(qū)3～4級(jí)增強(qiáng)到4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，其他地區(qū)3～4級(jí)。夜間最低氣溫：菏澤、魯西北和魯中山區(qū)21℃左右，其他地區(qū)23℃左右。最高氣溫：菏澤、魯西北和魯中山區(qū)27℃左右，其他地區(qū)30℃左右。

“秋凍”并不適合所有人

俗話說(shuō)，“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”是指在秋天氣候變涼后不要過(guò)早、過(guò)多地增添衣服，是有一定科學(xué)道理的。

第一，通過(guò)適宜的涼爽刺激，有助于人體鍛煉耐受寒冷的能力，為即將到來(lái)的寒冷冬季做好準(zhǔn)備。

第二，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，秋天之后陽(yáng)氣要逐漸進(jìn)入收藏的狀態(tài)，適當(dāng)“秋凍”可以讓毛孔處在不那么開(kāi)泄的狀態(tài)，能讓人體陽(yáng)氣逐漸從開(kāi)放狀態(tài)進(jìn)入一種收藏、蓄積的狀態(tài)中。

第三，適當(dāng)“秋凍”可以減少毛孔開(kāi)放、熱量流失，同時(shí)也預(yù)防穿得太多時(shí)毛孔受熱開(kāi)放、出汗多，降溫時(shí)反而容易導(dǎo)致風(fēng)邪、寒邪入侵。

但“秋凍”也要科學(xué)，“秋凍”不等于挨凍。

有一些人群不太適合“秋凍”：第一類(lèi)是年齡小，體質(zhì)弱，經(jīng)常感冒生病的孩子；第二類(lèi)是正在生病，或疾病初愈的孩子；第三類(lèi)是有一些慢性疾病的孩子，比如過(guò)敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、經(jīng)常腹痛的孩子。

“秋凍”也要選擇合適的時(shí)間，初秋、仲秋氣溫不那么冷的時(shí)候可以適當(dāng)秋凍，幫助人體提高對(duì)寒冷空氣的適應(yīng)能力。但一旦進(jìn)入深秋，或者是冬天氣溫比較低的時(shí)候，不能“秋凍”。

此外，還要注意不是人體所有的部位都適合“秋凍”。有句俗話叫做“白露不露身，寒露不露腳”，比如人體的后頭部、背部、腹部，還有雙腳容易受涼，這些部位是寒氣容易入侵的門(mén)戶，即便適合“秋凍”時(shí)，也需要適當(dāng)保暖。

總的來(lái)說(shuō)，“秋凍”要因時(shí)制宜、因人而異，要根據(jù)人體部位不同而區(qū)別對(duì)待。

來(lái)源：山東天氣微信公眾號(hào)

責(zé)任編輯：李頡